Kontemplativne prakse za digitalnu dobrobit

Predmet ima za cilj upoznati studente s kontemplativnim praksama i iskustvima koje im mogu pomoći da se suoče s prevelikom količinom informacija koje se pojavljuju na internetu ili preko masovnih i društvenih medija. Također, studenti se upoznaju s različitim izazovima i problemima koji proizlaze iz prezasićenosti informacijama, fragmentiranja pažnje i multitaskinga u svrhu ostvarivanja digitalne dobrobiti tijekom studija i na budućem radnom mjestu.

Po završetku nastave iz navedenog kolegija studenti će moći:

• objasniti različite kontemplativne prakse i iskustva te koncepte prezasićenosti informacijama i digitalne dobrobiti
• utvrditi značaj kontemplativnih praksi i iskustava za suočavanje s prevelikom količinom informacija
• diskutirati kontemplativne prakse i iskustva za digitalnu dobrobit u akademskom radu

Opis i analiza ključnih koncepata i pojmova – prezasićenost informacijama (information overload), multitasking, fragmentacija pažnje, kontemplacija, usmjerena svjesnost (mindfulness), digitalna dobrobit (digital well-being). Odnos između informacije i kontemplacije. Kontemplativne prakse (npr. meditacija, ples, pjevanje) i kontemplativna iskustva (svjesnost, prisutnost, pažnja, koncentracija, tišina, spoznaja, mudrost i sl.). Logoterapijske tehnike (samonadilaženje, paradoksalna intencija, derefleksija) i smisao života. Hagioterapija i duhovno zdravlje. Biblija i zdravlje duše. Pismenost o mentalnom zdravlju (mental health literacy). Stoicizam i razvijanje mentalne otpornosti. Biblioterapija i programi vođenog čitanja. Minimalizam pri korištenju digitalne tehnologije i digitalna detoksikacija. Utjecaj digitalne tehnologije i društvenih mreža na zdravlje. Digitalni alati i aplikacije za koncentraciju i pozornost.

predavanja, seminari i radionice, obrazovanje na daljinu, multimedija i mreža, samostalni zadatci

Aktivnost u nastavi, Pismeni ispit, Pohađanje nastave, Seminarski rad

U oblikovanju konačne ocjene uzima se u obzir ocjena pismenog ispita i seminarskog rada. Ocjena kolegija računa se na temelju procjene sljedećih elemenata: 50% (100 ocjenskih bodova) pismeni ispit, 50% (100 ocjenskih bodova) seminarski rad.

Skala ocjenjivanja je sljedeća: 110-125 ocjenskih bodova (55%-62%) = dovoljan (2), 126-159 ocjenskih bodova (63%-79%) = dobar (3), 160-179 ocjenskih bodova (80%-89%) = vrlo dobar (4), 180-200 ocjenskih bodova (90%-100%) = izvrstan (5).

U oblikovanju konačne ocjene uzima se u obzir ocjena pismenog ispita i seminarskog rada. Ocjena kolegija računa se na temelju procjene sljedećih elemenata: 50% (100 ocjenskih bodova) pismeni ispit, 50% (100 ocjenskih bodova) seminarski rad.

Skala ocjenjivanja je sljedeća: 110-125 ocjenskih bodova (55%-62%) = dovoljan (2), 126-159 ocjenskih bodova (63%-79%) = dobar (3), 160-179 ocjenskih bodova (80%-89%) = vrlo dobar (4), 180-200 ocjenskih bodova (90%-100%) = izvrstan (5).

Kontinuirano prisustvovanje nastavi (min. 70%); aktivno i konstruktivno sudjelovanje u seminarskim raspravama; redovno praćenje literature; održano seminarsko izlaganje; polaganje završnog pismenog ispita.

Case, D. O. Looking for information: A survey of research on information seeking, needs, and behavior. Emerald Group Publishing, 2007. (odabrana poglavlja)

Digital well-being. https://hpdp.gov.mt/hpu/digital_well_being

Gorichanaz, T.; K. F. Latham. Contemplative aims for information. // Information Research 24, 3 (2019). http://InformationR.net/ir/24-3/paper836.html

Newport, C. Digitalni minimalizam: kako živjeti smisleno i usredotočeno u svijetu prepunu ometanja. Split: Verbum, 2022.

Sabljak, Lj. Knjiga i kako je čitati: priručnik za vođeno čitanje (biblioterapiju). Zagreb: Medicinska naklada, 2022.

1. Dopunska literatura

• Contemplative life. Body of practices. https://www.contemplativelife.org/body-of-practice#all
• Frankl, V. E. Čovjekovo traganje za smislom. Zagreb: Planetopija. 2010.
• Ivančić, T. Začetak i razvoj hagioterapije. Zagreb: Teovizija, 2016. (odabrana poglavlja)
• Levy, D. M.; J. O. Wobbrock; A. W. Kaszniak; M. Ostergren. The effects of mindfulness meditation training on multitasking in a high-stress information environment. // Proceedings of Graphics Interface 28-30 May 2012. Toronto: Canadian Information Processing Society, 2012. Str. 45-52.
• Mindful: healthy mind, healthy life. https://www.mindful.org/meditation/mindfulness-getting-started/
• Nangia, P; I. Ruthven. Spiritual information and meaning-making: exploring personal narratives of residents at a contemplative spiritual retreat centre. // ISIC 2022 Information Seeking in Context Conference, Berlin, 2022. https://strathprints.strath.ac.uk/80345/
• Nikić, M. Biblijska psihoterapija. Zagreb: Zaklada biskup Josip Lang, 2019.
• Sampaio F.; P. Gonçalves; C. Sequeira. Mental health literacy: it is now time to put knowledge into practice. // International Journal of Environmental Research and Public Health 19, 12 (2022). doi: 10.3390/ijerph19127030

Jedinstvena sveučilišna studentska anketa.